2025年8月16日
リカバリーカレッジ8月の講座が行われました

聴き上手はリカバリーカレッジの活動を支援しています

今回のリカバリーカレッジでは
WRAPのファシリテーターでもあるおそのさんがWRAPの講座を行いました

WRAPはアメリカ人であるメアリー　エレン　コープランドさんが開発した
元気回復行動プラン！リカバリーに大切ななことが詰まっています
自分で作成し、更新して使います

いい感じの自分をキープするために毎日すること、時々すること
自分の注意サインはなに？
自分の（不調の）引き金になることは？
といった自分のトリセツをつくる感覚にも似ているかもしれません

周囲の人と共有して自分で自分を何とかできない時には
この人にこのヘルプをお願いしておこうとか
自分で人生の舵取りができるようにつくっておくプランでもあります

おそのさんはピアとしてこれまで様々な場でＷＲＡＰの
ワークショップをおこなってきました
今回はおおよそ1時間の講座としてリカバリーカレッジの仲間に
ＷＲＡＰを紹介してくれました

いつもながら和気あいあいと
それぞれの道具箱を共有し楽しい時間を過ごすことができました！

リカバリーカレッジＨＡＲＩＭＡは今年の4月開校したのですが
早いものでもう前半が終わり次回から後半に突入です！

9月は「アンコンシャスバイアス」の講座をやります
そして茶話会で「ゆびよが」をやろうかな～と思っています

9月は20日土曜日13時開始

場所はウィズ明石702号室です。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。